Недосып грозит диабетом и алкоголизмом

В наибольшей опасности - дети.

Пугающие последствия недосыпа открыли научные сотрудники Университета Уппсалы (Швеция). Нехватка сна опасна сразу несколькими заболеваниями. Ученые попросили подопытных в течение нескольких дней спать не больше четырех часов в сутки. А после детально изучили флору их кишечников.

Как пишут федеральные СМИ, у всех участников эксперимента обнаружили рост уровня бактерий Firmicutes, что часто наблюдается у людей с ожирением и диабетом. Исследователи пришли к выводу, что хронический недосып может вызывать эти заболевания.

Более того, из-за нехватки сна люди становятся на 20% менее чувствительны к инсулину. Наибольший вред наносит недосып в детстве, "программируя" пристрастие к алкоголю и наркотикам, отмечает "Уралинформбюро".