Ученые определили самую опасную позу для сна

На животе.

Сон на животе является наиболее вредной позой для ночного отдыха. К такому выводу пришли американские эксперты-сомнологи из клиники Майо.

По их данным, люди, которые спят на животе, могут испытывать боли в спине, напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание в конечностях. Кроме того, лежа на животе, практически невозможно дышать полной грудью. Особенно опасен сон на животе для беременных женщин.

Тем, кто не может отказаться от этой привычки, специалисты рекомендуют помещать дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также использовать более жесткий матрас, передает "Уралинформбюро".