В Свердловской области предложили ввести дневной сон для офисных работников
Им это будет полезно.
Ввести непродолжительный сон-час в офисах предложила сомнолог, заведующая терапевтическим отделением ГКБ № 40 Екатеринбурга Елена Алексеева. Специалист положительно оценила зарубежный опыт организации сна на работе.
"Было бы неплохо, если бы у нас такая возможность была. Но самое главное – небольшой промежуток времени: это буквально 15–20 минут, чтобы человек не успел войти в глубокий сон. Быстрый сон – это дрема и средней глубины сон, отдых. Чтобы это не сказывалось на последующем [ночном] сне", – подчеркнула Елена Алексеева, выступая в эфире программы "Акцент" на ОТВ.
По ее мнению, мини-сиеста будет полезна людям, которые работают в монотонном режиме, – офисным работникам и IT-специалистам. На Западе такой режим принято вводить в серьезных компаниях, связанных с умственной деятельностью.
"Человеку, который на стройке размахивает кувалдой, не до сна", – отметила эксперт.